毎日下痢

ここのところ下痢が毎日続いてかなり苦しいんです。しかも便を出しても残便感があるので何度もトイレを行き来する状態です。下痢の後は頭がボーっとするんですがこれは脱水症状に近い状態なのでイオン水でちゃんと水分を摂取しています。なので毎日下痢をするようになってからはイオン水のポカリを常備しています。下痢になると食事をしても食べ物が消化不良になるために栄養が吸収されないで排出されるのでなるべく早く下痢を治せるように頑張っています。妊娠してから下痢が続くようになった方はホルモンバランスの変化によるものが多いため乳酸菌サプリなどを飲んで腸内を改善する必要があります。最近は日本人の腸内環境に合わせた植物性乳酸菌もサプリとして売ってあるので少々高くても体にいいものを選びたいならおすすめです。